Okra je nejlepší

Okra - je jednoletá bylina patřící do plodin. Ve kterých zemích a v jakém století se zdálo, nemohl s jistotou říci, ale ze všeho nejvíc milují tento produkt v Evropě, Asii a Americe. Ocenit okra, mimochodem, mají jiný název „okra“, „okra“ nebo „dámské prsty“ pro bohaté chemického složení, takže se používá v mnoha oblastech lidského života.

okra plody mají tvar lusky pyramidový tvar, podobné zelené papriky s tenkou vrstvou na vlasy.

Ibišek nebo okra nebo Gombo neboli dámské prsty (Abelmoschus esculentus) - druh rostliny rodu Abelmoschus (Abelmoschus) Malvaceae rodina (Malvaceae), Rostlinné plodiny.

Jaké jsou výhody okra?

Okra ve svém složení může konkurovat nejvíce užitečný produkt je známo, že lidstvo. Hodnota okra je přítomnost určitých živin: velké množství vitamínů B, listové a kyselina askorbová, vitamin A, vápník, draslík, železo, bílkovinných sloučenin, a nezbytné pro zdraví člověka potravin vláken navrhnout okra tento klenot rostlinných produktů.

Okra jako další pomoc při kurativní medicínu, prevenci nemocí a kosmetologie

Okra je široce používán v Ayurveda (tradiční indické medicíny systému) s cílem zlepšit celkový tón těla, rekuperace energie, ke komplexní omlazení a obnovu buněk. S pomocí mnohem snazší se vypořádat s depresí, chronickou únavou, slabé, melancholie a emocionální vyčerpání.

Vzhledem k tomu, okra sliz obsahuje specifické, velmi užitečné pro gastrointestinálního traktu, se používá při léčbě příslušných orgánů. Tento produkt umožňuje upravit střevní mikroflóru, a, jako výsledek, úspěšně se zbavit zácpy, nadýmání či průjem. Okra může významně zlepšit stav jater a žlučových cest, odstranění přebytku cholesterolu, žluče a nebezpečných toxinů. Pro diabetiky rostliny mohou také být velmi užitečné, protože okra schopnost snižovat hladinu cukru v krvi.

Okra se používá pro prevenci a cukrovky, rakoviny tlustého střeva, šedý zákal. Důležitou roli tohoto produktu a udržet normální stav cév, pohybového aparátu, včetně svalového tonu. Vzhledem k obrovskému množství kyseliny listové, bude rostlin být velmi užitečné pro těhotné ženy, kojící matky. Antiseptické vlastnosti okra pomoci co nejvíce eliminovat nachlazení rychleji, chřipky, významně zvyšují odolnost organismu proti různým infekcím.

V kosmetické okra dokáže divy. Z dužiny rostliny mohou dělat masky na obličej, pomáhá čistit pleť od akné a následně srovnal pleť, zbavit sucha a odlupování. Hojení balzám je vhodný pro lidi se slabým a vlasy bez lesku. Cook může být následující: střední krájené julienne okra lusky vaříme, dokud dokud se vývar nebude mít sliznice konzistenci. Po ochlazení směsi, přidejte do něj malé množství citronové šťávy a aplikovat na vlasy. Vydržte chvilku a opláchněte.

Okra na vaření: chutné, užitečné a univerzální

Okra - nejen užitečné, ale také všestranný produkt v kuchyni díky své neutrální chuti. Příprava různých pokrmů s využitím hlavně velikost lusky z 8 až 10 cm. Rozrušujte okra nemůže udržet dlouhou dobu, protože to má tendenci se rychle zhoršuje.

Lusky zelené barvy je podroben různým zpracováním: vařené, dušené, pečené nebo dodáván v surové formě. Smažené přísada sloužil jako ozdoba na maso a rybí pokrmy, dušená raději přidat zeleninu (rajčata, cibule, pepř, česnek a mnoho dalších). Vařený okra dokonale „dostane“ se do polévek, dušených pokrmů a salátů.

Příprava okra snadno a rychle. Ale je třeba mít na paměti: to není nezbytné pro přípravu tohoto výrobku je použití mědi nebo litinové nádobí - jako kuchyňské nádobí může zničit krásné zelené lusky. Sezóna může být olivový olej nebo máslo, přidáme kari, zázvor a oregano - takže bude pokrm světlejší barvy hrát chutný chuť.

Z dobře pražených zrn okra vařené nápoj s zajímavou chuť, připomínající kávu. Jejich vlastnosti jsou podobné - velmi svěžím tekuté posiluje a osvěžuje.

Okra je ideální pro lidi, z různých důvodů držet nízkokalorickou dietu. Vzhledem k pouze 40 kcal na 100 gramů výrobku, je doporučeno používat zařízení v přítomnosti přísná omezení na množství kalorií ve stravě, protože s pomocí hodnotné složení okra pomáhá předcházet beriberi a další nepříjemné následky pro organismus.

Okra může jíst téměř všechno, jedinou výjimkou je alergická reakce na tento produkt.