7 Typů salátu pro vaši zahradu

Čerstvé, šťavnaté, jedinečné letní saláty již dlouho velmi populární, ale také veřejně oblíbenou zeleninou nejen to. Světlé greeny, umožňuje experimentovat s přísadami a obohacovat denní menu a zároveň snižuje jeho kalorický obsah není jen pro dekoraci pokrmů a jako zdroj vitaminů a minerálních látek. Tyto roční „Skorospelka“ je velmi jednoduchá na pěstování, jsou schopni zasáhnout pestrost a chutnost a dekorativní vlastnosti.

Unikátní složení salátů

Saláty jsou cenné nejen proto, že je jedním z nejvíce nízkokalorické zeleniny (100 g čisté hmotnosti listových účtů pouze 16 kcal). Žádné těžké tuky a sacharidy - není hlavním rysem složení své oblíbené zeleniny. Saláty - zdroj lehce stravitelné vlákniny, proteinů a organických kyselin, včetně kyseliny listové. Ale jejich hlavní "trumf" - vitamin a minerální složení, včetně všech vitamínů B, beta-karoten, cholin, vitamíny A, PP, H, E, C, hořčík, draslík, fosfor, železo, vápník, selen, jod, síra, kobalt a několik desítek prvků.

Výhody a kulinářské talenty salátů

Saláty jsou užitečné nejen jako základní součást zdravé výživy a zdroj živin. Ty vám umožní vyvážit stravu a zlepšovat stravitelnost bílkovin potravin efektivně budovat sílu v různých nemocí, hubnutí, jsou nezbytné k výživě sportovců. Všechny saláty jsou prospěšné pro oči a trávicího traktu, pomáhá nastavit vyvážení soli stabilizovat nervový systém a normální fungování kardiovaskulárního. Díky svému jedinečnému složení, saláty zlepšit složení krve, zejména zvýšení hladiny červených krvinek, zvýšení laktace, odstranění toxinů, snížení hladiny cholesterolu, podporují zdravý spánek.

Aktivní využití salátů také pomáhá k udržení zdraví a krásu. salát šťáva posiluje vlasy a zabraňuje vypadávání vlasů, při použití v kosmetických procedur - maskovanými komplexy, pleťové vody - udržuje pokožku jemně, hydratuje a tóny.

Akutní saláty obsahují hořčičný olej, liší antiseptické vlastnosti. Jsou snižovat krevní tlak, mají mírný močopudné účinky, které posilují imunitní systém.

A s tím vším báječný saláty! Jen horké a pikantní saláty jsou používány pro vaření nebo jako koření, ale také použití čerstvé otevírá neomezené možnosti. Poskytují obrovský prostor pro kulinářské fantazii, protože změna v oblékání, olej, pohledy, další přísady lze plynule obohatit svou nabídku s novými možnostmi překvapivě lehké a lahodné čerstvé saláty a občerstvení, aby se připojili k gastronomické trendy, které žádný salát prostě není možné.

Některé listy, které byly do oblíbených jídel přidané napomůže tomu, aby vaše strava zdravější a vyváženější. Zejména proto, že všechny saláty jsou dokonale kombinovat, a to nejen mezi sebou, ale také s jinými výrobky - z masa a ryb na mořské plody, zelenina, ovoce, luštěniny, atd

Dekorační talenty saláty

Saláty - skutečnou ozdobou každou zahradu a zahradu. Mohou být pěstovány nejen v oddělených lůžek, ale také jako výplň rostliny. Tento krok je nutný pro navrhování závod směsi, vytváří dekorativní zelinářskou zahradu a květinových záhonů, záhony, ve kterém jsou zeleninové rostliny a byliny v kombinaci s čistě okrasné dřeviny. Ale také možnost používat ho v salát zahradní úpravy nejsou na ně omezeny, protože z nich:

• vytvořit unikátní hřebeny a labyrinty, ve kterých řádky salát formě vzorců, spirál, ozdoby;
• jsou pěstovány jako hranice, separačního závodu, dočasné výplní časně zjara a na podzim;
• zavedena záhonů a smíšených obrub jako zdroj jasně zelené nejvíce výstřední barvy.

A bez ohledu na to, jak dobré saláty v květináčích a kontejnerech na terasy, balkóny a dokonce i parapety! Svěží a jasný, že vám umožní dostat do své oblíbené zelení doslova na dosah ruky a donekonečna obdivovat luxusní listy.

Takže jsme seznam druhů salátů, které lze pěstovat ve své vlastní zahradě: