Koktejl s kocovinou - zeleninový koktejl s feferonkou a řecký jogurt

Nebudeme váhat, mírně odvrátil oči, se všemi děje. Po včerejší pitka nevyhnutelně přijde ponuré ráno. Je-li doprovázena nutnosti nosit s sebou své zagulnoe tělo práci, že je třeba naléhavá opatření k jeho resuscitaci, černá káva nepomůže. Myl v předvečer alkoholu minerálů je třeba dobít, a není-li čas vařit boršč, koktejl s kocovinou - zeleninový koktejl s pálivou paprikou a trochou řecký jogurt usnadnit život.

Nejsem chemik, takže nemůžu mluvit o mořské a kuchyňské soli rozdíly, ale proto, že v dopoledních hodinách, že by bylo žádoucí připravit ty zdravé zeleniny smoothies, soli jejího mořského potravního soli, rodinní příslušníci tvrdošíjně věří, že je velmi užitečné.

Smoothies, tento recept se otočí mírně pikantní, hustá, s trochou kysané jogurtu a rajčat, dost výživné, které potřebují trpělivá těla hodokvasu.

Hlavní rada pro pochmurné ráno - pokusit se obnovit své tělo bez „dopování“ - lahodnou směs zeleniny s jogurtem nebo kefír, klidné procházky na čerstvém vzduchu, šálek horkého sladkého čaje s citronem, a barva se postupně vrátit do života.

• Doba přípravy: 15 minut
• Slouží: 3

Ingredience pro zeleninové koktejl s kocovinou:

• 250 ml řeckého jogurtu;
• zralé rajčat;
• Mladí mrkev;
• pod červených chilli papričky;
• Čínské zelí list;
• několik snítek kopru;
• mořská sůl, paprika, paprika vločky.

Způsob přípravy zeleniny koktejl kocovinu.

Nakrájíme na tenké plátky mladou karotkou, blanshiruem 2 minuty ve vroucí vodě. Snažil jsem se připravit koktejly s syrové mrkve, a dospěl k závěru, že s zbledl mnohem chutnější. To se stává měkkou během několika minut, a cocktail party nebude zrna.

Zralé rajče dát do vroucí vody po dobu 2 minut, pre-ozubenou kůry křížem. Pak posune rajčata ve studené vodě, odstraňte slupku.

Rajčata nakrájíme najemno, přidáme k mrkvi, které jsou rozloženy na rovnou desku vychladnout nebo zelenina mrkev můžete dát několik minut ve studené vodě po bělení.

Přidat do zeleninu jemně nakrájenou červenou chilli lusk a list čínského zelí. Chili to stojí za to vyzkoušet, aby nedošlo k vaření nepoživatelné koktejl, je tam jen jeden prstýnek pepř, miska stala ohnivá chuť.

Pošleme v kuchyňském robotu nakrájenou zeleninu, studené řecký jogurt, pár vloček sladkou paprikou a mořskou sůl podle chuti. Solené koktejl velkoryse potřebovat v tomto případě myslet norem spotřeby soli není nutné.

Brousíme ingredience na hladké stavu, se nalije do velkého hrnku.

Top přidejte špetku mleté ​​červené papriky.

Ozdobte snítkou kopru nápoj malých doušcích a léčit tělo trpí kocovinou. Můžete vařit ještě několik smoothies po chvíli, ale nedělají tento nápoj pro budoucnost, musí být smoothies konzumaci bezprostředně po uvaření.