Lean bramborový salát s celerem a jablky

Bezmasá bramborový salát může být velmi chutné a zdravé jídlo, a to zejména v případě, že sezona je s čerstvými bylinkami, semen a olivového oleje. Tento salát je vhodný pro vegetariány, menu vegani nabídka kongeniální postní, ale laktóza, ovo- a lakto-ovo vegetariánská strava nebude fungovat přísně poštou, neboť umožňuje mléčné výrobky a vejce.

Pravoslavní věřící přišli s řadou receptů od zeleniny, které Síly podpory půst během Lenta. Polévky, koláče, palačinky, a samozřejmě, čerstvé saláty, které mohou být připraveny rychle, pokud máte zásobu polotovarů. V poště, jsem vždy připraven hrnec s vařenými brambory ve slupce, řepa a mrkev okamžitě stavět vinaigrettem nebo salát, když hlad, rodina potřebuje dobít.

Nádobí je třeba nabídku hojně kořeněné s různými semeny, ořechy, dobrou zeleninou nebo olivovým olejem, čerstvými bylinkami opřít, protože tělo potřebuje správnou a vyváženou stravu v každém ročním období. Nezapomeňte uvést libové bramborový salát s celerem a jablky ve svém postním menu.

• Doba přípravy: 20 minut
• Slouží: 3

Ingredience pro salát bezmasá brambor:

• 6 střední brambory, vařené ve slupce;
• 2 cibule;
• 4 celer stonek salát;
• Stonek 14 pórek;
• 1 kyselé jablko;
• 2 lžíce rafinované slunečnicových semen;
• olivový olej;
• 12 Lemon;
• černý pepř, mořská sůl.

Způsob přípravy bramborový salát zeleniny celer a jablka

Vařené ve slupce a zcela chlazené brambory nakrájené na větší kostky. Salát lze připravit teplé brambory taky dopadne chutné, ale tento salát by měly být konzumovány ihned, protože zbytek zeleniny měkčené v „teplém prostředí“.

V samostatné misce sečíst nakrájené velmi tenké kroužky cibule, pórek a nakrájejte na tenké proužky kyselého zeleného jablka. Zeleniny sezóna se špetkou mořské soli a nalijte čerstvě vymačkané citronové šťávy. Pak důkladně promíchejte šťávu vztahuje jablka, a nejsou ve tmě.

Řapíkatého celeru nakrájíme na malé kostičky, může být nahrazen v celerem recept stonku, ale kořen pak budete muset vařit s brambory a nakrájíme na kostičky.

Smíchejte všechny nakrájenou zeleninu v hlubokém salátové mísy, přidáme čerstvě mletý černý pepř a olivový olej první lisování za studena. Ke zvýšení blahodárné účinky salátu přidat poradit 1-2 lžičky lněný olej.

Na suché pánvi orestujeme dozlatova loupaná slunečnicová semena, čímž se zbylými složkami, ochutíme špetkou mořské soli při pražení, pražené semena jsou získány chutnější. Řez na tenké proužky malou část zeleného plechu pór, salát posypat.

Dát bramborový salát na čerstvý zelený salát, a jen, aby někdo se snaží říct, že hubený a vegetariánské jídlo není chutné a čerstvé, tento jednoduchý salát odmítá všechny útoky a dělá je marné. Dobrou chuť!