Kotlety z cukrové řepy s jablky a lněné semínko

Dlouhých sedm týdnů půstu není tak snadné připravit chutnou a pestrou nabídku denně. Bezmasá hamburgery vyrobené z červené řepy s jablky a lněného semínka můžete zahrnout nabídku libové večeři nebo si vzít s sebou do práce na občerstvení v odpoledních hodinách.

Samozřejmě, že pro mnohé, fráze „bezmasé karbanátky“ přináší smutek, ale stále ještě není tak zlé, jak se zdá. Vegetariánské menu, která je zcela vhodný pro rychlé dny, dávno vynalezli recept chutných zeleninových kotlety řepy, mrkve a fazole, stačí ukázat, fantazii a přidat trochu užitečných přísad pro zeleninu a ovoce, například, lněná semínka, sezamová semínka nebo ořechy. Vzhledem k tomu, vaječný výrobek je zakázáno na rychlých dnech, a hamburgery něco související potřebu, zde se dostáváme k pomoci rychle přípravy ovesných vloček.

Tak, aby postní večeři, pečené červené řepy hamburgery, vařit čerstvý zeleninový salát a udělat vegetariánskou omáčku a ukázalo se, že hubený jídlo je velmi dobré - stojí za pokus, aby se rychle nabídku pro tento týden, je to velmi zajímavé a poučné!

Obecně platí, že pokud se probudíte v sobě tvůrce štíhlé tabulky zahořklým bude konec!

• Doba pečení: 1 hodina
• Slouží: 3

Ingredience pro karbanátky z červené řepy s jablky a lněného semínka:

• 300 g cukrové řepy;
• 200 g sladké jablko;
• 50 gramů krupice;
• 60 g ovesných vloček;
• 3 čajové lžičky lněné semínko;
• černá sezamová semínka, sezam bílá, zelená cibule dodávka.

Způsob přípravy kotlety s jablky a řepy semen lnu

Řepa můj kartáč vařit do práce, pak dát pár minut ve studené vodě. Zrušte řepy kůru vetřete na hrubém struhadle.

Chcete-li přidat nastrouhanou řepu na velké strouhaných jablek s slupce mohou být odstraněny, ale není to povinné.

Tím, řepa a jablka přidejte špetku soli a špetku cukru, nalijeme krupici a ovesné vločky. Složky se důkladně promísí. Směs krupice a ovesné vločky úspěšně nahradí nepřítomnost vajec v testu, kromě toho tyto obilniny jak rostlinné řízky více uspokojující.

Přidejte do mísy s červenou řepou zkušebních lněné semínko, nechte ji po dobu 15-20 minut do krupice a ovesné vločky namočené s džusy a oteklý, bude to dělat těsto lepkavá a hamburgery jsou snadno držet.

Tvořit malé placky, drobit je do krupice. Můžete se vrátit řízky v trojobalu nebo ovesné vločky, jak se vám líbí.

Předehřátí pánev nepřilnavý povrch olivového oleje na smažení, smažený řízek po dobu 3 minut na každé straně, pak skládané do pánve se silným dnem, kryt s víkem a dusíme asi 7 více minut pod víkem.

Můžete vařit kotlety v troubě. Pokrývkou pečení, maže nebo olivový olej, rozkládají placičky a pečeme 25 minut v troubě předehřáté na 170 stupňů.

Fry v suché pánvi bílé sezamová semínka dozlatova, přidejte do něj lžičku černého sezamu (jen pro krásu). Ready kotlety řepy válcované v sezamu, podávaný na stůl, posypeme zelenou cibulkou.